28 сентября 2026
Елена (Нутрициолог)
Елена (Нутрициолог)
Автор
Смешайте творог, молоко, банан и натуральный йогурт - получится сытный домашний протеиновый коктейль без порошка для восстановления после тренировки.
Занятия в саду улучшают самочувствие. Работа с растениями может быть полезна не только для огорода или цветника, но и для психического здоровья. Исследователи выяснили, что садоводство способно поддерживать
Не выбрасывайте лимонную кожуру. После приготовления лимонада или добавления цитруса в чай обычно остаются корки. Вместо того чтобы отправлять их в мусорное ведро, можно сохранить кожуру и использовать
Казанские волейболистки взяли верх в полуфинале. "Динамо-Ак Барс" одержал победу над подмосковным "Заречьем" в полуфинальном матче Кубка легенд. Успех позволил казанской команде пробиться в решающую встречу
Менструация у многих женщин сопровождается неприятными ощущениями, но считать сильную боль или обильное кровотечение обязательной частью цикла не стоит. Если приходится отменять планы, пропускать работу
Экстремальная жара и репродуктивное здоровье. В Ашхабаде прошел семинар, посвященный последствиям экстремально высоких температур для репродуктивного здоровья. Встречу организовал Фонд ООН в области народонаселения