Что такое пост и как правильно поститься

Что такое пост и как правильно поститься

Как правильно поститься: несколько рекомендаций

Рождественский пост начнётся уже совсем скоро. Для православных христиан это — время осознания своей греховной сущности, покаяния, усмирения души и тела. У многих возникают вопросы, как правильно поститься, что надлежит делать в эти 40 дней, как вести себя, есть ли какие-то послабления. Это очень важные моменты для любого, кто стремится жить по Заповедям Господним. На некоторые из них нет чёткого ответа, однако, дабы развеять сомнения, всегда можно обратиться к духовнику, батюшке. Но есть определённые советы и рекомендации, на которые следует ориентироваться, чтобы соблюсти пост, как должно.

Зачем нужно поститься?

Чтобы правильно поститься, следует понимать, зачем это нужно, в чём смысл воздержания. Православный пост может быть разным:

• многодневный (Великий или Рождественский);
• однодневный (среда и пятница большинства недель);
• подготовительный (перед Причастием).

Но, каким бы пост не был, все они объединены одной целью — телесные ограничения ради душевного спасения. Нужно понимать, что смысл поста не в том, чтобы в течение определённого времени не есть скоромную пищу, не смотреть легкомысленные фильмы, не сквернословить. Его основная ценность в том, что все эти воздержания позволяют максимально сосредоточиться на своей внутренней жизни. Чем меньше отвлекающих факторов, тем легче соприкоснуться с духовным миром. Помолится в тишине, раскаяться в грехах, подумать о вечном.

Нужно понимать, что без духовного воздержания физическое бесполезно. Если даже в точности соблюдать все ограничения, касающиеся пищи, но при этом строить интриги против кого-то, завидовать, не читать утреннее и вечернее правило, такой пост не угоден Богу и не принесёт спасения душе.

Духовное воздержание

Так как пост в первую очередь — это духовное воздержание, во время него в первую очередь следует заботиться о своей добродетели и чистоте душевной. Во-первых, это касается веры, которой в эти дни надо отдаться полностью:

• каждый день вычитывать утренние и вечерние молитвенные правила;
• каждую неделю посещать воскресное Богослужение (включая вечернюю в субботу);
• посещать храм в дни Великих православных праздников;
• как можно чаще исповедоваться и причащаться;
• читать духовную литературу;
• каяться в своих грехах, не жалея себя.

Во-вторых, нужно соблюдать определённые ограничения в общении с внешним миром, обуздывать свои желания и сопротивляться соблазнам:

• не лгать, не обманывать;
• не завидовать;
• не плести интриг;
• изгнать из своего сердца ненависть и неприязнь к кому бы то ни было;
• никого не осуждать, не распускать сплетни и не слушать их;
• не злиться, не сердиться, не гневаться, не повышать голоса, ни с кем не ссориться;
• относиться ко всем с добротой, по справедливости, со смирением;
• ни о ком плохо не думать.

Соблюдение этих ограничений само подскажет, как поступать и что делать во время поста:

• меньше разговаривать (особенно избегать пустых разговоров ни о чём) и больше молчать (молиться про себя);
• по максимуму ограничить просмотр телевизора, легкомысленных фильмов;
• не тратить зря время на Интернет, который полон соблазнов;
• не посещать весёлые, шумные вечеринки;
• не сквернословить;
• не читать легкомысленную литературу;
• примириться со всеми, с кем ранее были в ссоре;
• чаще навещать родителей, помогать им;
• заниматься благотворительностью, подавать нищим;
• не флиртовать с представителями противоположного пола;
• не носить яркой, вызывающей, соблазняющей, привлекающей взгляды одежды.

Многим такое большое количество запретов кажется чрезмерным и невыполнимым. На самом деле тот, кто в дни поста полностью посвящает себя Богу и сосредоточен на своём внутреннем мире, своей духовной жизни, даже без этих подсказок сам будет стремиться их соблюдать. Разве можно быть кроткой в сердце и при этом носить вызывающий макияж и дерзкую мини-юбку? Это несовместимые вещи. Поэтому сначала нужно настроиться духовно, и тогда все эти ограничения не покажутся такими уж запредельными.

Воздержания в еде

Пост предписывает воздержание от скоромной пищи. Это продовольственные продукты, в состав которых входит пища от теплокровных животных (птиц и млекопитающих):

• мясо;
• мясные субпродукты;
• животный жир (сало);
• молоко, молочные и кисломолочные продукты, сливочное масло;
• яйца;
• содержащие их блюда;
• кондитерские изделия.

В рационе постящегося должна быть только постная пища:

При этом стоит помнить, что рыба и растительное масло тоже не всегда разрешаются. Насчёт них нужно изучать рекомендации для каждого отдельного поста. Обычно рыбные блюда можно включать в меню, когда постные дни совпадают с большими церковными праздниками:

• во время Великого поста — на Благовещенье, Вход Господень в Иерусалим;
• во время Успенского поста — на праздник Преображения Господня;
• во время Петрова поста — во все дни, кроме среды и пятницы;
• во время Рождественского поста — в выходные дни: субботу и воскресенье.

Кроме того, что касается воздержания в пище во время постов, священник может благословить на послабления тех, кто в них нуждается:

• тяжелобольных;
• маленьких детей;
• беременных;
• кормящих матерей;
• путешествующих;
• военнослужащих;
• некоторых учащихся;
• недавно переживших тяжёлое психическое потрясение.

Послабление может быть полным (разрешено есть всё) или частичным (запрет может касаться только мяса, например).

Это лишь общие рекомендации, как правильно поститься. В более частных вопросах всегда следует обращаться за помощью к священнику. В преддверии Рождественского поста главное — духовно настроиться на предстоящие соблазны, быть стойкими, выдержать все трудности, быть искренними прежде всего — перед Богом и перед самим собой. И тогда Рождество будет встречено с радостным и лёгким сердцем.

Уведомления

Мы добавили смайлики в комментарии 🙂

Вести диалоги в комментариях стало проще!

«Все новости» — в мобильном 74.RU

Все новости

В челябинском аэропорту «заминировали» самолёт из Москвы, силовики досматривают лайнер

Самоизолируйтесь правильно: 5 советов тем, кто остался дома

В инстаграме выложили видео вечеринки к годовщине Текслера в кресле губернатора. За чей счёт банкет?

Суд отказался смягчить наказание экс-мэру Копейска, осуждённому за взятки фаршированными осетрами

Студентов челябинского вуза, в котором учится подхватившая коронавирус девушка, отправляют по домам

«Спасибо, кто был вместе с нами»: в Челябинске закрылась популярная пироговая

«Всё перегорожено»: в районе челябинской ТЭЦ случился большой пожар

Авто: Дорожные камеры научились распознавать новое нарушение со штрафом 1500 рублей

В прокуратуре прокомментировали случай коронавируса у сотрудницы в Челябинске

Число выявленных случаев коронавируса в Челябинске выросло до четырёх

В центре Челябинска эвакуировали посетителей и работников крупного офисного центра

В Челябинске закрыли прокуратуру, у сотрудницы которой выявили коронавирус

«Можно стирать, утюжить, обрабатывать антисептиком»: челябинка начала шить многоразовые маски

Клещи проснулись раньше. Когда в Челябинске от них обработают парки и скверы

В горздраве рассказали, сколько челябинцев госпитализированы с подозрением на коронавирус

Приостановлены командировки и деловые поездки: на ММК ввели режим повышенной готовности

Из-за строительства дорожной развязки в центре Челябинска закрыли трамвайную остановку

Челябинские чиновники придумали, как оживить бизнес и помочь предпринимателям

В Челябинске отправили на досрочные каникулы одну из школ, которая должна была работать в карантин

Наталья Котова заявила о вывозе сотен тонн грязи с дорог Челябинска. И признала, что этого не видно

Челябинские кинотеатры отказались отменять сеансы после рекомендации Минкульта

В магазинах «Пятёрочка» появились тролли

«Пока — авральные методы»: в челябинской мэрии признались в отсутствии проектов по ямочному ремонту

На Южном Урале главврача-депутата, обвиняемого в убийстве жены, оставили под стражей до мая

В России за сутки выявили 71 новый случай заражения коронавирусом

Косметолог из Миасса, скрывшаяся от врачей после визита в Италию, сдала анализ на коронавирус

В мэрии рассказали о работе школ и помывке транспорта в связи с коронавирусом

Авто: Неприкрытый стыд: хороший пример, как водитель смог доказать неочевидную вину дорожников

«Я за то, что нужно работать с семьёй»: челябинка создала марку одежды и продаёт её на Wildberries

Власти заявили о снижении ажиотажа в челябинских супермаркетах

У троих жителей Челябинска выявили коронавирус

Авто: Группа разбора: выясняем, зачем «Нива» сбила пешехода на трамвайных путях

В мэрии рассказали, когда начнут высаживать деревья на главном проспекте Челябинска

Какие фрукты нужно есть с косточками. Спорим, вы не знаете?

Фронтовой инстаграм: «Нужно было фотоаппарат взорвать, если дедушка попадётся кому-то в плен»

«Аллея» получила добро: когда семья Юревича построит в Челябинске новый ТРК

Антивирусные каникулы: как не убить членов семьи, работая дома в период пандемии? Советы психолога

На пожаре в Челябинской области погибла двухлетняя девочка

«Местные плюют под ноги и кричат: «Корона!»»: челябинка из-за пандемии застряла в Африке

Бог простит: почему не надо отказываться от еды в пост

Диетологи и священники оказались на редкость единодушны в этом вопросе

Главное в посте — совсем не скудная еда

Фото: Дарья Селенская / Сеть городских порталов

Если вы открыли этот текст, обнимая бутерброд с колбасой, мы не будем заставлять вас его выкидывать. Лучше поделимся, как не умереть от голода в ближайшие 48 дней. Как не превратить Великий пост в величайшее испытание, если вы впервые решили к нему присоединиться, и чем заменить отказ от еды, рассказали наши эксперты.

Проблемы с ЖКТ? Держитесь от поста подальше

Пост потому и называется Великим, что отказаться верующим приходится от всей любимой еды и даже немного больше. Самые строгие ограничения — в первую и последнюю неделю поста. А первый понедельник и последняя пятница — вообще те дни, когда можно пить только воду. Понятное дело, не каждый протянет на такой диете.

Даже обычное воздержание от тех или иных продуктов рекомендуется далеко не всем. Резкая смена питания обернется стрессом и для обычного здорового человека, не привыкшего экспериментировать с диетами.

— Такое пищевое поведение может спровоцировать заболевания ЖКТ и нервной системы даже у здорового человека, — объясняет диетолог Марина Глебова. — Поэтому всем, кто решил поститься, нужно заранее подготовиться к этому. Главное, не бросать резко есть те или иные продукты, а потихоньку отказываться от них, чтобы 2 марта не стало потрясением для организма. Также не лишним будет составить хотя бы приблизительное меню на ближайшие полтора месяца поста.

Перед началом поста посоветуйтесь с гастроэнтерологом и священником

Фото: Сергей Сюрин / 29.RU

Кроме того, поститься не советуют беременным и кормящим женщинам и людям, у которых есть заболевания ЖКТ, — последних воздержание просто добьет.

— Есть такие заболевания, которые требуют, чтобы у человека в рационе было мясо. Например, диабет, когда в рационе обязательно должно быть нежирное мясо. Диабетиков довольно много. Человек тогда может отказаться от тех блюд, которые любит, готовить более простую еду, — говорит протоиерей Петр Мангилев.

Пост — это не только про еду

По канонам, во вторник первой недели поста рекомендуется употреблять только хлеб и воду, в среду и четверг — холодную еду без масла (воду, черный хлеб, овощи, фрукты), в пятницу можно есть горячие блюда, но опять же без масла, добавить его в еду можно только в первые выходные поста. Только растительное.

Также пост исключает продукты животного происхождения и блюда на их основе. Мясо, яйца, сливочное масло, молочные продукты — забудьте о них до 18 апреля. Единственное исключение составляет разве что алкоголь. Красное вино не запрещается выпить (не злоупотребляя) на Благовещение, в Лазареву субботу и в Вербное воскресенье. Но это в идеале.

Если вы хотите присоединиться к посту, но у вас есть ограничения по состоянию здоровья, некоторыми правилами можно пренебречь. По словам представителей духовенства, человек имеет право не соблюдать пищевой пост, если у него есть противопоказания. Но могут быть ограничения другого рода, которые человек может принять на себя.

— Например, отказаться от сладкого либо принять дополнительный молитвенный труд. Формы могут быть разные, и пост учитывает состояние здоровья человека. Этот вопрос индивидуально решается со священником, — рассказывает Петр Мангилев. — Смысл поста в том, чтобы мы больше думали о духовном и меньше — о телесном, меньше времени тратили на заботу о еде, больше трудились молитвенно.

Больше молитесь и меньше думайте о телесном — это и есть пост

Фото: Олег Каргаполов / 74.RU

Как превратить пост в обычную диету

Если пренебречь некоторыми пищевыми правилами поста еще можно, то есть обязательные столпы. Нарушите их, и голодание не принесет вам ничего, кроме собственно голодания. По аналогии с Крещением, когда не так обязательно окунаться в купель, сколько посвятить себя службам в храме и молитвам. Без них «магии» не случится. Примерно так же работает и пост. Воздержание полезно прежде всего для очищения души. А о какой чистоте может идти речь, если с утра вы соблюдали пост, а вечером поехали веселиться в клуб?

— Если окунание в купель во время Крещения — дело факультативное, то пост имеет обязательный характер. Он может иметь множество форм, и смысл — не в ограничении себя в еде. Просто человеку, ограничившему себя в еде животного происхождения, проще сконцентрироваться на молитве. А если человек отказался от мяса, соблюдает постное меню, не употребляет алкоголь, но развлекается каждый божий день, с точки зрения духовенства — это не больше чем диета, — объясняет Петр Мангилев.

Как правильно выйти из поста

И не старайтесь съесть все куличи во время Пасхи

Фото: Сергей Сюрин / 29.RU

19 апреля накидываться на любимую еду, от которой вы воздерживались предыдущие полтора месяца, — не ваш метод. Если, конечно, вы не планируете слечь с невыносимой болью в животе. Радость от встречи с колбасами, яйцами, котлетами, рыбой обернется перегрузкой печени и почек, проблемами с ЖКТ. Так что выходить из поста нужно так же постепенно, как и входили в него. Потому что 48 дней организму будет достаточно, чтобы перестроиться на новую схему питания. Но за пару недель вы постепенно вернетесь к прежнему образу гастрономической жизни.

Великий пост 2020: календарь питания по дням

Великий пост — самый строгий! В 2020 году он начинается в понедельник, 2 марта и заканчивается в субботу 18 апреля. Семь недель, до самой Пасхи верующим рекомендовано воздерживаться от пищи, содержащей мясо, рыбу, молоко и яйца. Исключение составляют — маленькие дети, беременные женщины, странствующие путники и больные.

Великий пост начинается за семь недель до Пасхи. Состоит из Четыредесятницы — 40 дней и Страстной седмицы — недели перед самой Пасхой. Четыредесятница установлена в честь сорокадневного поста Спасителя, а Страстная седмица — в память последних дней земной жизни, страданий, смерти и погребения Христа. Общее продолжение Великого поста вместе со Страстной седмицей — 48 дней.

• в первую и последнюю (Страстную седмицу) недели — особо строгий пост;

• полностью запрещается скоромное — продукты животного происхождения;

• в будние дни едят один раз в день, вечером; по субботам и воскресеньям два раза — в обед и вечером;

• в понедельники, среды и пятницы — холодная пища без масла;

• во вторники и четверги — горячая пища без масла;

• по субботам и воскресеньям можно употреблять растительное масло и по желанию немного виноградного вина (кроме субботы Страстной седмицы);

• в великую субботу многие верующие также не едят до наступления Пасхи.

Обращаем ваше внимание, что строго следовать церковному уставу обязаны лишь священнослужители, монахи и послушники.

Если вы обычный человек, который пять дней в неделю ходит на работу, стоит у станка, работает учителем и прочее, то вам не обязательно в особо строгие дни сидеть на хлебе и воде. Вам достаточно придерживаться постного меню. И не грешить!

Ведь главное в посте — не мясо не кушать, а друг-друга не съесть!

Все многообразие фруктов и овощей.
Приветствуются овощи и фрукты как в свежем, сушеном, моченом, вяленом, квашеном, консервированном, так и в отварном и тушеном виде.

Разрешаются также крупы.
Каши на воде, без добавления молока и сливочного масла — важная составляющая постного стола. Грибы, орехи, сухофрукты, грибы, морковь, бананы, ягоды существенно улучшат вкус таких каш.

Хлебобулочные изделия удовлетворяют потребность организма в углеводах, то есть в основательном питании, и в отсутствии белковой пищи животного происхождения способны как следует и надолго насытить человека.

В общем и целом, вся разрешенная еда в пост делится на постную пищу и пищу с растительным маслом.

Великий пост: как правильно поститься современному человеку

Самые главные правила остаются неизменными. Не забывайте о самой главной цели поста — очищение души от всего наносного, лишнего, и приближение тем самым к Богу. Если вы будете воспринимать пост не как возможность просветления, а как неизбежные тяготы, никакой пользы не будет. Вы не будете думать о Боге и о своей душе, а будете торопить время — скорее бы наступила Пасха и стало можно кушать все подряд! Чтобы эти мысли не начали доминировать, начните поститься постепенно: для начала откажитесь только от мяса или ограничьте себя выборочно — от чего вы готовы отказаться ради вашей веры? Проверьте силу своего духа.

Поститесь незаметно

. ходить с унылым или торжественным лицом, чтобы все видели, что вы поститесь и поэтому очень суровы и величественны. Кто-то таким образом привлекает к себе внимание «и уже получает награду свою», а кто-то может попытаться возвыситься над остальными: вот, я иду на этот подвиг, а вы — нет.

. чем меньше людей узнает о том, что вы поститесь, тем лучше. Ведь вы делаете это для себя, а не для славы среди окружающих. Бог о вашем подвиге уже знает. Постарайтесь не причинять неудобства окружающим. Если вы будете раздражаться и сердиться от того, что все кушают, что хотят, а вам нельзя, никакой пользы от поста не будет — в этом случае лучше «оскоромиться» в плане физическом, чем осквернять гневом свою душу. Воздержитесь от посещения многолюдных застолий, где каждому присутствующему придется объяснять, что вы поститесь, являться им молчаливым укором и заставлять хозяйку в панике метаться по кухне в поисках чего-нибудь не скоромного для вас. Если отказаться от визита в гости никак нельзя, постарайтесь выбирать постные блюда на столе (для этого не следует приставать к хозяевам с ежеминутными вопросами «А в этом есть мясо?» «А тут есть яйца?»). Если же ситуация критическая: ничего постного нет, а хозяева и гости не могут не заметить вашу пустую тарелку — что ж, придется все же отведать что-нибудь, чтобы не огорчать хозяев.

Пост — не время для кулинарных изысков

. устраивать праздник живота. Да, как бы странно это ни звучало, сейчас существует великое множество рецептов не скоромных, но очень вкусных блюд. Вкусных до роскоши: редкие фрукты и морепродукты, изобилие разнообразных постных угощений — и ничего мясного или молочного. Фактически нарушения поста нет, но есть нарушение духовное. Ведь цель поста не в том, чтобы ограничить себя в пище и очистить организм — для этого существуют диеты и вегетарианство. Пост же призван отвлечь нас от мирских удовольствий и обратить к духовности: чтобы вместо вкусной гастрономической пищи мы хоть ненадолго задумались о пище духовной. А если вы будете размышлять о том, как из постных продуктов приготовить что-нибудь этакое и опять потешить свое чревоугодие, когда же думать о Боге.

. питайтесь так, чтобы поддерживать свой организм. Не нужно бросаться в другую крайность и ограничивать себя до такой степени, чтобы шататься от малейшего дуновения ветра такие жертвы ни к чему. Питайтесь простой, но добротной постной пищей, не изощряясь в кулинарных изысках — еда в эти дни становится лишь «топливом» для организма, в пост она не призвана приносить удовольствие для гурманов. Разнообразие в данном случае не запрещено: организм должен получать полезные вещества и из фруктов, и из овощей, и из злаков. Просто не стоит уделять манипуляциям с ними слишком много времени. Если желание скушать что-нибудь вкусное занимает все ваши мысли, отвлекая от духовной жизни, от поста лучше отказаться — он теряет смысл. Также с постом следует повременить, если вы поймете, что самочувствие ваше ухудшается — значит, организм еще не готов к таким испытаниям.

Каша с креветками и маслинами — искушение впасть в чревоугодие даже с постной пищей

Пост — не только гастрономическое воздержание

. аскетизм в еде для путешествующих, маленьких детей или пожилых людей, а также хворающих или нищих. Это может нанести вред их организму, и без того неокрепшему или испытывающему нагрузки, а церковь никогда не внушала верующим причинять себе вред. Для тех, кому по состоянию здоровья нельзя лишать себя мяса и молочных продуктов, по-прежнему актуальным остается духовный аскетизм. Соблюдайте его в любом случае, разрешен ли вам пост или же запрещен.

Наряду со скоромной пищей.

. ограничьте себя в развлечениях. Не слушайте агрессивную музыку — ваша задача смирение, а не ожесточенный драйв. Не играйте в компьютерные игры (тем более в те, где фигурирует оружие и убийства), не смотрите развлекательные и юмористические шоу — это праздное времяпрепровождение, его лучше посвятить чтению духовных книг. Наполните свой внутренний мир чем-то действительно важным. Постарайтесь воздержаться от супружеских связей на время поста.

Тем не менее, оценивайте обстановку здраво. Если эти ограничения вызывают недовольство ваших домочадцев, не стоит идти против семьи. Главное — сохранить мир между близкими. Поэтому если все хотят смотреть телевизор, не надо с негодованием его выключать — близкие огорчатся или обидятся, вы наверняка повздорите, а так к Богу не приблизиться. То же самое и с супружескими отношениями: если один из супругов верующий, а другой — нет, он может не согласиться с подобным ограничением. Не стоит провоцировать ссору на этой почве — лучше отказаться от подобного воздержания, если оно угрожает разладом семьи.

Во время поста чаще бывайте в церкви

Повремените с праздниками, насколько это возможно

. устраивать шумные праздники, широкие приемы гостей, свадьбы. Разумеется, никаких клубных вечеринок. Помните, что пост — это сосредоточие на духовной жизни, которой чужды мирские излишества.

Посидите дома, посвятив свободное время религиозным делам и мыслям. Читайте Библию: если вы не читали Новый Завет, это ваша первая задача на время поста. Ходите в церковь — пусть богослужения станут для вас более понятны. Молитесь. Наполните свой внутренний, духовный мир правильным содержанием: попробуйте поразмышлять, понять, что в жизни действительно важно, а что — праздная суета. В первую неделю поста принято посвящать хотя бы несколько минут таких размышлений мыслям о бренности жизни. Мы не знаем, сколько времени нам отведено для земной жизни, об этом нужно помнить — но не для того, чтобы впадать в панику или отчаяние, а для того, чтобы ценить каждое мгновение этой жизни и не тратить время на пустяки, не откладывать важные дела в долгий ящик, тем более, если это благие дела.

Лучше воздержаться от интернет-активности

. проводить в интернете слишком много времени, если отказаться от него вовсе неприемлемо. Интернет — для многих место развлечения, а вы помните, что в пост лучше отказаться от развлечений в пользу духовной деятельности. Также социальные сети — это площадка для дискуссий, которые часто перерастают в жаркие споры и порой даже вызывают гнев на оппонента. Все это в пост тоже неуместно, ведь пост — это духовное очищение, избавление от всего лишнего.

. проводите в интернете минимум времени, необходимого вам для того, чтобы ответить на важное сообщение или найти информацию для работы. Впрочем, добрые дела приветствуются всегда, поэтому, если без интернета вам слишком сложно, превратите его в помощника вашим духовным и добрым делам. В ваших блогах, личных и публичных сообщениях должно быть заложено доброе, благое послание. Главное — не ведите ожесточенных споров, не осуждайте других, не проявляйте любопытства к «желтым» новостям. Будьте и в виртуальном пространстве целомудренными и смиренными.

Как правильно поститься. Десять советов афонских старцев

С 14 по 27 августа православные христиане постятся, готовятся к двум праздникам — Преображения Господня и Успения Божией Матери. Особо подчеркивая значение событий этих праздников, Успенский пост существует в Церкви с самых первых веков христианства. Он такой же строгий, как и Великий пост.

Редакция портала «Русский Афон» подобрала десять наставлений афонских старцев о том, как правильно и зачем необхидимо поститься.

1. Если человек насилует себя и говорит: «Куда деваться? Вот снова пришло время — и надо поститься», то он себя мучает. А вот войдя в смысл поста и совершая пост от любви ко Христу, он будет радоваться.

2. Для здоровых юношей воздержание — самая крепкая узда против страстей, необходимая для того, чтобы господствовал дух и царил мир. Тогда в чистоте сердца они могут уже чисто смотреть на людей, как Ангелы смотрят на Ангелов. Те же, кто не воздерживаются и живут необузданно, даже на Ангелов смотрят плотски, как жители Содома, удалившиеся от Бога. Естественным следствием этого является то, что любящие свою хорошо откормленную плоть и удобства жизни любят людей плотски и их духовно разрушает собственная плоть.

3. Если человек не дойдёт до того, чтобы делать то, что он делает от любви к Богу и от любви к сочеловеку – своему ближнему, то он растрачивает свои силы зря. Если он постится и имеет гордый помысл о том, что совершает что-то важное, то весь его пост идет насмарку. Потом такой человек становится похож на дырявый бак, в котором ничего не держится. Попробуй налей в дырявый бак воды – потихоньку вся она утечёт.

4. Главное, на что каждый должен обратить внимание, это душевные страсти, а потом телесные. Потому что если человек отдаст предпочтение телесному подвигу и не будет подвизаться в искоренении душевных страстей, считай, не делает ничего.

5. – Геронда, отчего некоторые люди, физически слабые и болезненные, хорошо переносят пост?

– Секрет в смиренном и любочестном подвиге, который сопровождается молитвой и приобщением Пречистых Таин.

6. Некоторые, соблюдая положенные посты, не отказываются, однако ж, удовлетворять желание поесть вдоволь и сладко, чем вполне уничтожается достоинство поста. … Сохраняя гортань от многоядения, храни ее и от осуждения, срамословия и празднословия, помня, что за каждое праздное слово мы дадим ответ на Страшном Суде.

7. Пост — это время особого духовного напряжения, духовного внимания, когда мы должны собрать все наши силы, рассеянные сéмо и овáмо (здесь и там, всюду) и направить к тому, что есть едино на потребу (ср.: Лк. 10, 40-42).

Схиархимандрит Иеремия (Алехин)

8. Пост, молитва, воздержание, бдение даруют благодать, разнообразную благодать Святаго Духа.

9. Я считаю, что кушать надо столько, чтобы после кушанья хотелось молиться, чтобы дух всегда горел и ненасытно стремился к Богу день и ночь. А жить надо просто, как малые дети; тогда благодать Божия всегда будет в душе: за любовь Господь дает ее туне, и с этой благодатью душа живет как бы в другом мире, и влечется туда любовью Божиею так, что на этот мир не хочет смотреть, хотя и любит его.

10. Кто воздержанием очистит свое тело, силой Божией любви сделает свою волю и свое желание опорой добродетелей, а ум в просветленной молитве отдаст Богу, тот получит и увидит в самом себе благодать, обещанную всем, кто чист сердцем.

Как правильно держать Великий пост – основные правила питания, обычаи

В древнем английском языке Великий пост называется – «Lenten». В переводе на русский это слово означает – «Весна». Причём больше имеется в виду даже не время года, а особое состояние души.

И оно отнюдь не радостное, как можно было бы поначалу подумать. Имеется в виду такая «весна», при которой человеку нужно избавиться от всех своих грехов так же, как от грязного снега. Пост перед Пасхой является самым строгим и долгим в Христианской Церкви.

Как готовиться к посту

Соблюдать пост на протяжении 48 суток очень трудно. Поэтому священнослужители выделяют основные моменты и дают важные советы тем, кто собрался полноценно поститься впервые в своей жизни.

1. Чёткое осознание

В первую очередь человек должен чётко осознать, что собой вообще представляет пост, который он собрался соблюдать. Необходимо помнить о том, что во время поста верующий должен не только воздерживаться от скоромной пищи. Необходимо стараться побеждать любой грех. Нужно бороться со своими недостатками и страстями.

2. Разговор со священником

Перед тем, как начать соблюдать пост, нужно поговорить со священнослужителем. Он не только расскажет, что такое пост и как нужно себя вести на протяжении этих 7-ми недель.

Святой отец также даст некоторые советы начинающему поститься. Впрочем, не лишним будет обратиться к священнику и тем, кто собирается соблюдать уже не первый пост в своей жизни. Ведь всегда есть чему учиться и куда двигаться дальше по «духовной лестнице».

3. Изучение своих недостатков и грехов

Перед началом поста всем, кто намерен его соблюдать, рекомендуется изучить себя – узнать о своих недостатках и выявить вредные привычки. Это очень важно, поскольку только самоконтроль поможет избавиться от грехов.

Рацион

Самым сложным в соблюдении поста считается воздержание от пищи. Особенно сложно отказаться от всяких вкусностей тем, у кого есть возможность прийти в продуктовый магазин и выбрать всё, что заблагорассудится. Ведь во время поста продавать продукты, которые постными не являются, не запрещено.

Мало кто сможет воздержаться от покупки различных лакомств и экзотической пищи. И именно в этом и заключается основной смысл поста. Человек, являющийся христианином, должен научиться воздерживаться.

Умение ждать и терпеть – вот что является одним из главных качеств последователя христианской религии. И воздержание от еды во многом способствует выработке этого качества. В свою очередь, такое качество помогает просветиться, делает человека смиренным, укрепляет его веру.

При составлении рациона во время поста необходимо помнить об основных правилах, предписанных Церковью. Ведь даже если принять во внимание только отказ от пищи, то даже здесь существует множество правил. Воздерживаться нужно не только от продуктов, полученных от животных, но и от тех блюд, которые проходят термическую обработку прежде, чем попасть на стол.

Более того, важно также ограничивать себя в общем количестве еды. Ведь человека, который трапезничает, например, 5 или и того больше раз в сутки, трудно назвать постящимся, даже если при этом употребляет он только растительную и не подвергавшуюся термической обработке пищу. Ведь он будет всегда сыт, и душа его в этом случае вряд ли будет очищаться.

Чтобы получить пользу от поста, необходимо обратить внимание на его основные правила.

1. Строгие недели

1-я и заключительная недели – самые строгие. Нужно стараться меньше есть. А в 1-й и в предпоследний дни (то есть в понедельник 11 марта и в пятницу 26 апреля) вообще запрещено что-либо вкушать, кроме разве что холодной воды.

2. Будни

В будние дни запрещено использовать для приготовления блюд масло. При этом во вторник и четверг трапеза должна проводиться лишь 1 раз – в вечернее время.

3. Выходные

В выходные пост становится менее строгим. Позволяется есть пищу с маслом.

4. Последняя суббота

В последний день поста ничего не едят до вечерней Божественной литургии, означающей завершение 48-дневного испытания и наступление долгожданной Пасхи.

5. Праздники

На время поста обычно выпадают два очень важных церковных праздника – Благовещение и Вербное воскресенье. В эти дни не запрещается употреблять в пищу рыбу и приготовленные из неё блюда.

Однако один из этих праздников, который празднуется всегда в один день – 7 апреля, может выдаться на заключительную неделю поста. В таком случае рыбу употреблять будет запрещено. А что касается Вербного воскресенья, то оно всегда празднуется ровно за неделю до Пасхи.

Обычаи в царской России

В дореволюционной России люди во время поста ходили на богослужения, исповедовались, причащались. При этом они старались не только не вкушать скоромную пищу, но и не продавать её. На столах как богатых, так и бедных лежала только постная еда.

Конечно, те, кто были побогаче, могли позволить себе более изысканные блюда, чем традиционные капуста, горох, хлеб. Кто-то, например, мог полакомиться мёдом и изюмом. Часто лежали на столе и различные грибы. Однако это не запрещается правилами поста.

Пост у казаков

Особенно почитали пост казаки. Будучи по природе своей темпераментными, они старались реже проявлять эмоции. Даже те из них, кто был ранен на войне, усердно молились Богу. А суды во время поста откладывали вынесение приговоров.

Первая неделя

В первый день поста люди, по традиции, выгоняли из своих жилищ оставшийся дух масленичной недели. Для этого нужно было всё тщательно помыть, а также и самим посетить баню.

Запрет развлечений

В царской России во время поста переставали работать все заведения, предназначенные для развлечения. Это касалось театров, казино, а также питейных заведений.

Церковные обычаи

Священнослужители в первую неделю облачаются в тёмные одежды, пение заменяется чтением, а во время молитвы нужно совершать низкие поклоны.

С понедельника по четверг во время вечернего богослужения священник должен читать Великий Покаянный канон.

Вербное воскресенье

Одним из самых главных праздников, который всегда выпадает на время Великого поста, является Вербное воскресенье. Этот праздник вместе с самим христианством пришёл к славянам примерно 1000 лет назад, когда состоялось Крещение Руси.

В этот день особо почитается растение – верба. Оно у нас заменяет ветви пальмы, которые жители Иерусалима применяли для встречи Христа. Верба освящается и играет роль оберега на протяжении всего года.

Страстная седмица

После Вербного воскресенья начинается заключительная неделя, которую священнослужители называют Страстной седмицей. А все дни этой недели называют «Великими».

С понедельника по среду включительно священники проводят литургию Преждеосвящённых Даров, а в четверг и субботу – литургию Василия Великого. Литургия не проводится лишь в пятницу, когда нужно вспоминать о суде и казни Иисуса.

Обряды в пост

Христианская Церковь строго запрещает проводить какие-либо обряды вообще и тем более в пост. Особенно это касается магии, использование которой причисляется к самым большим грехам. Однако сами колдуны и знахари утверждают, что сила обрядов во время Великого поста возрастает.

При этом если говорить о христианских обрядах, то во время поста разрешено проводить только три из них. На протяжении этих семи недель можно крестить детей и взрослых, принимать причастие и собороваться. А вот венчаться запрещено не только во время поста, но и за неделю до его начала, а также на протяжении целой недели после наступления Пасхи.

Причём соборование и причащение – это обязательный обряд, который должен проходить каждый христианин.
Смысл причащения – соединение с Иисусом посредством хлеба и вина. Но прежде, чем принять причастие, необходимо покаяться в своих грехах. Для этого проводится соборование. Во время соборования можно очиститься от всех грехов, включая и те, о которых человек уже может не помнить.

Главной задачей постящегося является не только воздержание от скоромной пищи. Поститься нужно не только телесно, но и духовно. Причём последнее является даже более важным. Именно это является основным отличием поста от обычной диеты.

Как правильно поститься в Великий пост 2019 — основные правила

Начало Великого поста — главного события в христианской религии — в этом году пришлось на 11 марта. С этой недели верующие христиане должны соблюдать массу правил и придерживаться многочисленных ограничений.

В чем смысл

Великий пост заканчивается 28 апреля светлым праздником — Пасхой, Христовым Воскресением. В Христианстве считается, что именно в этот день Господь воскрес после ужасных событий, произошедших с ним по вине предателей.

Суть Великого поста в том, чтобы человек прочувствовал на себе все горести, лишения и невзгоды Господа во время его пребывания в пустыне. В диких условиях Иисус Христос был практически лишен пищи и прошел массу сложных, уготованных ему испытаний.

На самом деле, суть Великого поста даже не в том, чтобы придерживаться определенного режима питания, а в том, чтобы духовно очиститься, раскаяться, признать свои грехи и войти в Светлую Пасху неискушенным христианином. Все это — тяжелые испытания, однако Бог посылает человеку только те препятствия, которые ему по силам преодолеть.

Основные правила Великого поста

48 дней самого строгого поста в христианской религии верующим прихожанам положено выполнять ряд правил. Справиться с ними не всегда легко, и достичь духовного просветления смогут только самые сильные и подготовленные. Но главное — понять, зачем нужны эти предписания и принять посланные испытания.

1. Запрет на увеселительные мероприятия

С каждым годом все больше людей желают придерживаться Великого поста. Возможно, это связано с возрастом: чем старше человек, тем он мудрее. Кроме того, возникает подсознательное необъяснимое желание соблюдать правила Поста из-за наступившего духовного просветления и чувства приближения к Господу.

Но многие из тех, кто только решил соблюдать Пост, узнав о правилах, отказываются от своей идеи, считая, что им не по силам справиться с такими лишениями.

Одно из правил — отказ от веселья. Но на деле, вовсе не обязательно выражать скорбь и надевать траурную маску. Сам Иисус Христос призывал жить в добре и радости. Улыбка не является чем-то предосудительным, и если есть повод, радоваться не запрещается.

Ограничение подразумевает отказ от веселых мероприятий, чрезмерного веселья и вечеринок. Но если день рождения, юбилей или повышение на работе пришлись на время Великого поста, радоваться и улыбаться не возбраняется. Главное — знать меру и не перегибать палку.

2. Молитва — главное правило Поста

Во время своего сорокадневного поста в пустыне Иисус молился ежедневно, обращаясь к своему Создателю. Он просил силы, терпения и веры для того, чтобы пройти посланные ему испытания.

Искренняя ежедневная молитва — основное правило Великого поста. Но это не значит, что нужно молиться строго в определенные часы и только в церкви. Желание обратиться к Господу — вот, что главное.

Православный христианин должен найти причину для обращения к Богу, понять, зачем ему это нужно и нуждается ли он в поощрении Христа. Искренние просьбы дойдут до Господа, и он обязательно даст то, о чем просит раскаявшийся человек.

3. Посещение церкви

В храмах регулярно проходят служения. В дни Великого поста их количество увеличивается в несколько раз. Кроме того, за 48 дней пройдет масса религиозных праздников. Это отличный повод посетить церковь, раскаяться, исповедаться и причаститься.

Но ритм нашей жизни не позволяет посещать храм ежедневно, как того требует религия. Поэтому достаточно сходить в храм хотя бы один раз, а Великий пост отлично подходит для такого посещения. Священники советуют исповедаться в Пост в обязательном порядке, чтобы Светлую Пасху встретить в раскаянии и духовной чистоте и без дурных помыслов.

4. Воздержание от еды

Самое трудное для последователей христианской религии — воздержание от пищи. Сейчас сложно удержаться от покупки излишеств при виде гастрономического изобилия. Однако диета — высшая степень духовного очищения. Подразумевается даже не диета, а умение терпеть и ждать. Именно отказ от вкусных и любимых продуктов способствует развитию лучших качеств. Более того, воздержание христианина от еды еще больше укрепляет веру в Господа, ведь человек тем самым проходит по пути Иисуса Христа.

Рацион с 11 марта по 27 апреля должен быть основан на растительных продуктах. Пища животного происхождения недопустима. Более того, если придерживаться всех правил Великого поста, то пищу вовсе нельзя готовить. То есть на столе должны быть исключительно продукты, которые не нуждаются в предварительной термической обработке.

Важно также ограничить общий объем пищи. Великий пост — это не диета, когда можно кушать часто, но понемногу. Трапезы по 4-5 раз в сутки не способствуют очищению души и раскаянию, даже если употреблять только растительную пищу. Человек не чувствует лишений, а значит, постящимся его назвать невозможно. Кроме того, согласно религии, обжорство — один из смертных грехов.

5. Отказ от вредных привычек и плотских утех

Во время Великого поста необходимо избавиться от привычки употреблять спиртные напитки. Сигареты также не допускаются. Если невозможно бросить курить или пить, значит, человек еще не готов прочувствовать муки Иисуса на себе. Курение и алкоголь — излишества, которые к тому же не доставляют радости близким людям.

Также необходимо воздержаться от плотских утех и мыслей об этом. Это считается непозволительным удовольствием и чрезмерной радостью, о которой уже говорилось выше. Чтобы дойти до полного духовного очищения, необходимо лишить себя всего, что позволяет расслабиться, отдохнуть и повеселиться. Только так можно войти в Светлое Христово Воскресение.

Кроме этих правил, церковные служители советуют в целом отказаться от дурных помыслов и поступков. Нужно постараться делать добро, совершать как можно больше хороших поступков и проявлять внимание и заботу по отношению к близким и посторонним людям. В Великий пост необходимо прощать и искренне просить прощения у окружающих и Господа.

Заключение

Соблюдение правил Великого поста на протяжении 48 дней — не самая легкая, а для многих — непосильная задача. Но даже это величайшее событие христианской церкви допускает некоторые вольности.

Например, пациенты страдающие заболеваниями ЖКТ, могут позволять себе не соблюдать постную диету, а просто ограничить потребление пищи. Также не обязательно поститься пожилым людям и детям.

Взрослые же, здоровые православные люди должны поститься только по собственному желанию. Соблюдать правила «заодно» с кем-то из друзей и родственников или Пост по нужде не приведут к главной цели этого события — очищению души.